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¡525 plazas convocadas en 2025!
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Las pruebas físicas de la Ertzaintza son un requisito para superar el proceso selectivo al cuerpo y hacerte con tu placa como agente. Si quieres prepararte para las Oposiciones a la Ertzaintza, quédate a leer porque en este blog te contamos en qué consisten estos ejercicios y cómo deberías prepararte si quieres conseguir un buen resultado. ¡Vamos allá!
Las pruebas físicas de la Ertzaintza son parte del proceso para hacerte con tu plaza en el cuerpo y se regulan en las bases de la convocatoria a la que decidas presentarte. Para poder explicarte en qué consiste cada una de ellas, tomamos como referencia la última oferta de empleo, publicada en el Boletín Oficial del País Vasco en la Resolución de 22 de febrero de 2024.
Natación, press banca, circuito de agilidad y course navette. Estas son los cuatro ejercicios que tendrás que superar si quieres conseguir la placa y empezar a velar por el bienestar y la seguridad de la ciudadanía vasca.
Tal y como indican las bases, las pruebas físicas de la Ertzaintza se valorarán en su conjunto de 0 a 80 puntos.
Para superar estas pruebas, deberás obtener una puntuación mínima de 10 puntos en cada ejercicio, y una puntuación mínima de 40 puntos en el sumatorio de los cuatro. ¡Sigue leyendo para conocerlos en detalle!
Este primer ejercicio de las pruebas físicas de Ertzaintza consiste en nadar una distancia de 50 metros en piscina, en estilo libre. Esta distancia se divide en dos largos de 25 metros, por lo que deberás practicar el cambio de sentido. La salida se produce desde el borde de la piscina, con lanzamiento.
Debes llevar gorro de natación obligatoriamente, siendo opcional el uso de gafas. Ten en cuenta que no podrás realizar ningún descanso ni apoyo durante la prueba. En caso de salida nula, dispondrás de una segunda oportunidad para hacer la prueba.
El baremo de puntuaciones es el siguiente:
| Hombres | Puntos | Mujeres |
| 30”00 o menos | 20 | 38”00 o menos |
| 30’’01 – 32’’00 | 18 | 38’’01 – 40’’00 |
| 32’’01 – 34’’00 | 16 | 40’’01 – 42’’00 |
| 34’’01 – 36’’00 | 14 | 42’’01 – 44’’00 |
| 36’’01 – 39’’00 | 11,50 | 44’’01 – 47’’00 |
| 39’’01 – 42’’00 | 11 | 47’’01 – 50’’00 |
| 42’’01 – 46’’00 | 10,50 | 50’’01 – 56’’00 |
| 46’’01 – 52’’00 | 10 | 56’’01 – 68’’00 |
Este ejercicio tiene como objetivo medir tu potencia en el tren superior. Para ello, deberás acostarte boca arriba en un banco de pesas, con los pies apoyados en el suelo.
Desde esta posición, debes proceder al levantamiento de una barra con pesas (35 kilos para hombres y 25 kilos para mujeres), tantas veces como seas capaz. El movimiento completo parte de la posición de brazos flexionados, con la barra tocando el pecho, y finaliza con la extensión completa de los brazos.
El baremo de marcas es el que reproducimos a continuación:
| Hombres (35 kg) | Puntos | Mujeres (25 kg) |
| 50 | 20 | 40 |
| 49 | 18 | 39 |
| 48 | 16 | 38 |
| 45 – 47 | 14 | 34 – 37 |
| 42 – 44 | 11,5 | 30 – 33 |
| 37 – 41 | 11 | 26 – 29 |
| 31 – 36 | 10,5 | 21 – 25 |
| 22 – 30 | 10 | 12 – 20 |
Este ejercicio consiste en un recorrido de agilidad y velocidad a lo largo de un circuito marcado por conos, banderas y vallas. Debes rodear los conos y pasar por encima o por debajo de las vallas según lo que se indica en el esquema incluido en las bases:
Es muy importante que no te equivoques en ningún paso ni derribes conos o vallas. Si lo haces, se considerará nulo ese intento, disponiendo entonces de una segunda y última oportunidad.
Las marcas se valoran de acuerdo con la siguiente tabla:
| Hombres | Puntos | Mujeres |
| 8”40 o menos | 20 | 9”40 o menos |
| 8”41 – 8”57 | 18 | 9”41 – 9”57 |
| 8”58 – 8”79 | 16 | 9”58 – 9”79 |
| 8”80 – 9”05 | 14 | 9”80 – 10”07 |
| 9”06 – 9”37 | 11,5 | 10”08 – 10”41 |
| 9”38 – 9”79 | 11 | 10”42 – 10”87 |
| 9”80 – 10”26 | 10,5 | 10”88 – 11”38 |
| 10”27 – 11”05 | 10 | 11”39 – 12”25 |
Este ejercicio es un clásico en muchas oposiciones. Tal y como señalan las bases, la posición de partida será desde detrás de una línea colocada a 20 metros de distancia de otra línea paralela a la primera.
Cuando oigas una señal sonora, debes correr hasta llegar a pisar la línea situada en el lado contrario y esperar a oír de nuevo la señal para continuar la carrera.
Debes repetir este recorrido durante todo el ejercicio, siguiendo las señales acústicas, que irán incrementando progresivamente el ritmo de carrera. Si cometes dos fallos, serás eliminado de la prueba, quedándote con la marca que tengas en ese momento.
Las puntuaciones se otorgan según el siguiente baremo:
| Hombres | Puntos | Mujeres |
| 13,5 | 20 | 11 |
| 13 | 18 | 10,5 |
| 12,5 | 16 | 10 |
| 12 | 14 | 9,5 |
| 11,5 | 12 | 9 |
| 11 | 11,5 | 8,5 |
| 10,5 | 11 | 8 |
| 10 | 10,5 | 7,5 |
| 9,5 | 10 | 7 |
Para llegar preparado/a a las pruebas físicas de la Ertzaintza no solo necesitarás de una buena forma física, sino también de una planificación que te permita entrenar y desarrollar al máximo tus habilidades de forma constante. Solo de esta manera será posible llegar a los exámenes en excelentes condiciones para superarlos. ¡Toma nota de algunos de los consejos que te facilitamos desde Oposiciones.es!
En definitiva, las pruebas físicas de la Ertzaintza incluyen una serie de ejercicios muy similares a los de otros cuerpos policiales. Por tanto, con un entrenamiento adecuado y el suficiente tiempo de preparación, no deberías tener problema para conseguir un buen resultado.
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